Bouquin excellent, utilisable au quotidien pour mieux comprendre ses propres comportements et appendre à les maîtrise dans les 6 domaines de communication : Emettre un message positif : faire un compliment Emettre un message neutre: faire une demande...

Cette méthode permet d'analyser les schémas cognitifs d'une personne lors d'une situation concrète illustrant un problème d'affirmation de soir à régler comme refuser une demande ou faire une critique. Il appartient tout d'abord de définir le problème...

Extrait du livre "L'affirmation de soi, une méthode de thérapie" des docteurs Frédéric Fanget et Bernard Rouchouse 1. Reconnaître le conflit, son droit à le régler et exprimer ses émotions. 2. Définir et exprimer clairement le problème sans le dramatiser...