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psychotherapie
28 octobre 2012

Se libérer des pensées et des schémas paralysants

Se libérer des pensées et des schémas paralysants
Les grands principes de la thérapies cognitives expliqués en une page ! Ce qui est intéressant, c'est que cette page présente ces schémas dysfonctionnels comme présents chez les personnes dépressives alors que je le retrouve chez des personnes de mon...
Posté par KARMA_NA à 21:53 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Psychothérapie,  Schémas,  TCC,  Thérapie cognitive

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14 octobre 2012

Les 7 règles anti-procrastination

Les 7 règles anti-procrastination
1. N'attendez pas la motivation pour agir 2. Prenez conscience des effets dévastateurs de votre procrastination 3. Imaginez un jeu de rôle où vous devez argumenter contre la procrastination 4. Faites-vous un plan d'action et commencez par le plus facile...
Posté par KARMA_NA à 22:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Psychothérapie,  Bouquins,  Confiance en soi

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1 septembre 2012

FINEL, Kevin - Pour avoir confiance en soi

FINEL, Kevin - Pour avoir confiance en soi
Un petit bouquin avec des petits exercices intéressants : il comporte aussi tout un ensemble de questionnements qui peuvent être un bon fil conducteur pour mener une réflexion personnelle. Thèmes intéressants : la distanciation, passer d'un regard extérieur...
Posté par KARMA_NA à 14:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Psychothérapie,  Bouquins,  Revue,  A creuser,  Confiance en soi

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1 septembre 2012

GUILANE-NACHEZ, Erica - Bien se connaître pour bien piloter sa vie

GUILANE-NACHEZ, Erica - Bien se connaître pour bien piloter sa vie
Ramassis de délires new-age, loin de la légitimité scientifique des méthodes FANGET/ROUCHOUSE. Très long et très "story-telling" pour finalement peu de résultats et peu d'information utilisable concrètement. Bizarrement, demander gentiment à mon inconscient...
Posté par KARMA_NA à 13:55 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Psychothérapie,  Bouquins,  Revue

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1 septembre 2012

Dr F. FANGET, Dr B. ROUCHOUSE - L'affirmation de soi, une méthode de thérapie

Dr F. FANGET, Dr B. ROUCHOUSE - L'affirmation de soi, une méthode de thérapie
Bouquin excellent, utilisable au quotidien pour mieux comprendre ses propres comportements et appendre à les maîtrise dans les 6 domaines de communication : Emettre un message positif : faire un compliment Emettre un message neutre: faire une demande...
Posté par KARMA_NA à 13:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Affirmation de soi,  Psychothérapie,  Bouquins,  Revue,  A creuser

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19 août 2012

Méthode SECCA pour l'analyse fonctionnelle

Méthode SECCA pour l'analyse fonctionnelle
Cette méthode permet d'analyser les schémas cognitifs d'une personne lors d'une situation concrète illustrant un problème d'affirmation de soir à régler comme refuser une demande ou faire une critique. Il appartient tout d'abord de définir le problème...
Posté par KARMA_NA à 23:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Affirmation de soi,  Technique,  Psychothérapie,  Bouquins

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